食物繊維たっぷり美肌味噌汁

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毎日の食物繊維で美肌美人に♪

  • 材料:
  • 食べちゃう寒天
  • 削りがつお
  • 厚揚げ
  • ほうれん草
  • お味噌
miso

食物繊維たっぷり美肌味噌汁

By 寒天 公開: 3月 25, 2015

  • 出来上がり量: ■4人分   ■244kcal (4 人前)
  • 準備時間: 5 分
  • 調理時間: 15 分
  • 出来上がりまでの時間: 20 分
  • 難易度:

毎日の食物繊維で美肌美人になりましょう♪

材料

作り方

  1. 1

    なべに分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら,かつお節を一度に加えて火を止め、そのまましばらくおきます。 かつお節が鍋底に沈んだらペーパータオルでこします。
  2. 2

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、ひとくち大に切ります。 ほうれん草はさっとゆがいて水気をしぼっておきます。
  3. 3

    (1)のだし汁に厚揚げを入れて火にかけ、火が通ったらみそを入れます。火を止めて(3)のホウレンソウを加えます
  4. 4

    お椀に盛った後に食べちゃう寒天を入れて、軽くかき混ぜます。いらいらや肌荒れに効く、健康味噌汁です。 食べちゃう寒天がとろーり溶けて満腹感もあります♪
    寒天本舗の寒天を使用したレシピ内容になっておりますので、
    他社製品を使用した場合、出来上がり具合がことなる場合がございます。
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