季節のおかずレシピ

  • オクラと寒天のジャコ和え

    オクラと寒天のジャコ和え

    夏のおかずの一品に♪

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • オクラ
    • みょうが
    • ちりめんじゃこ
    • だし汁
    • しょうゆ
    okura2
  • ホタルイカと青ねぎの酢みそ和え

    ホタルイカと青ねぎの酢みそ和え

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • ホタルイカ
    • 青ねぎ
    • 白みそ
    • 砂糖
    • 醤油
  • サッパリ千切りサラダ

    サッパリ千切りサラダ

    夏バテ解消にしゃきしゃきサッパリ千切りサラダをどうぞ♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • 大根
    • にんじん
    • 豚もも肉
    • 三つ葉
    • だし汁
    • しょうゆ
    • レモン汁
    sengiri1
  • 寒天と海老のエスニック炒め

    寒天と海老のエスニック炒め

    暑い季節にはエスニック料理が食欲を増進させます

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • むきえび
    • きのこ
    • 野菜
    • ナンプラー
    • しょうゆ
    • 砂糖
    • レモン汁
    • ごま油
    esu
  • 納豆寒天サラダ

    納豆寒天サラダ

    栄養価の高い納豆に、寒天と野菜を加えて、オシャレな納豆サラダが完成!♪

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • 納豆
    • きゅうり
    • 新たまねぎ
    • オクラ
    • 納豆添付のタレ
    • からし
    • サラダ油
  • みつ葉のしょうがぽん酢和え

    みつ葉のしょうがぽん酢和え

    みつ葉の香り成分は、神経を静める働きがあり、イライラする時などに効果的といわれています

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • みつ葉
    • しょうが
    • ポン酢
    mitsuba
  • そばの寒天寄せ

    そばの寒天寄せ

    涼しげな1品です♪

    • 材料:
    • そば
    • 強力粉末寒天
    • めんつゆ
    soba
  • 滝川どうふ

    滝川どうふ

    涼しげなおかずの1品で、滝川のようにみえることからついた名です♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • 木綿豆腐
    • エビ
    • 万能ねぎ
    • だし汁
    • しょうゆ
    • みりん
    takigawa
  • 野菜寒天ゼリー

    野菜寒天ゼリー

    野菜嫌いな方にもつるんと食べられておすすめです♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • カルピス
    • 固形スープの素
    • たまねぎ
    • ブロッコリー
    • オクラ
    • 長いも
    • アボカド
    • レモン汁
    • むき枝豆
    • 塩・コショウ
    • マヨネーズ
    • カレー粉
    • 牛乳
    yasai
  • 蒸し鶏とオクラの寄せもの

    蒸し鶏とオクラの寄せもの

    ローカロリー&ヘルシーなので副菜としても喜ばれる一品です♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • 特級棒寒天
    • だし汁
    • 鶏ささみ
    • オクラ
    • 溶きがらし
    okura
メールを送る

メールアドレス
×
携帯に送る

メールアドレス
※ドメイン指定受信を設定されている方は、「kantenhonpo.co.jp」を追加してください。
×
ログイン
ログイン
×

体重 推移

×

血糖値 推移

×

善玉コレステロール 推移

×

悪玉コレステロール 推移

×