オクラ

  • オクラと寒天のジャコ和え

    オクラと寒天のジャコ和え

    夏のおかずの一品に♪

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • オクラ
    • みょうが
    • ちりめんじゃこ
    • だし汁
    • しょうゆ
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  • 納豆寒天サラダ

    納豆寒天サラダ

    栄養価の高い納豆に、寒天と野菜を加えて、オシャレな納豆サラダが完成!♪

    • 材料:
    • 食べちゃう寒天
    • 納豆
    • きゅうり
    • 新たまねぎ
    • オクラ
    • 納豆添付のタレ
    • からし
    • サラダ油
  • 野菜寒天ゼリー

    野菜寒天ゼリー

    野菜嫌いな方にもつるんと食べられておすすめです♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • カルピス
    • 固形スープの素
    • たまねぎ
    • ブロッコリー
    • オクラ
    • 長いも
    • アボカド
    • レモン汁
    • むき枝豆
    • 塩・コショウ
    • マヨネーズ
    • カレー粉
    • 牛乳
    yasai
  • 蒸し鶏とオクラの寄せもの

    蒸し鶏とオクラの寄せもの

    ローカロリー&ヘルシーなので副菜としても喜ばれる一品です♪

    • 材料:
    • 強力粉末寒天
    • 特級棒寒天
    • だし汁
    • 鶏ささみ
    • オクラ
    • 溶きがらし
    okura
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