スペース トップページ > 寒天レシピ > おかずレシピ > 寒天サラスパ〜ヘルシーバージョン〜

 

寒天おかずレシピ

カロリーゼロの寒天を使って、普段のおかずをカロリーダウンしちゃいましょう!

寒天サラスパ〜ヘルシーバージョン〜

寒天サラスパ

■5人分   ■1人分175kcal

材料 分量
食べちゃう寒天 6g
スパゲティー 100g
カニかまぼこ 5本
新タマネギ 1個
アスパラ 3本
菜の花 1/3束
オリーブ油 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
ピンクペッパー 少々
【A】
マヨネーズ 30g
粒マスタード 小さじ1〜2
無糖ヨーグルト 大さじ1
コンソメ顆粒 少々

作り方
1 食べちゃう寒天は水で戻し、水気を絞っておきます。
2 スパゲティーを半分に折って表示時間通りに茹でて水気をきり、
ボウルに移し、熱いうちにオリーブ油を絡めて塩・コショウし、レモン汁を振っておきます。
3 アスパラは根元をの固いところを切り落とし、
はかまを取り3cm長さに切り塩ゆでします。
菜の花は3cm長さに切り、さっと塩茹でします。
4 新タマネギは繊維に沿って薄くスライスし水にさらし、水気切っておきます。
カニかまぼこは手で裂いておきます。
5 粗熱が取れたら(2)のボウルに(1)の食べちゃう寒天と(3)、(4)を入れて
【A】を加えて混ぜ合わせます。
6 皿に盛り付け、ピンクペッパーを散らします。
  ★ ポイント ★

ドレッシングのマヨネーズを控えめにし、ヨーグルトを代わりに入れて!
スパゲティーのフリした、ノンカロリーの食べちゃう寒天がPOINT! 
とってもヘルシーなスパゲティーサラダです。
寒天本舗インフォメーション
お支払いについて

1.クレジット決済(手数料無料)
2.代金引換(手数料無料)
3.銀行振込(前払い・振込手数料はお客様負担になります)
4.郵便振替(前払い・振込手数料はお客様負担になります)
5.コンビニ後払い(手数料250円)


お支払方法

※代金引換のお支払いは現金のみとなります。
※郵便振替は入金確認まで3〜5日かかります。
 お早目のお届け希望の場合は、郵便振替以外の決済方法をお選び下さい。

※クレジットカードのセキュリティはSSLというシステムを利用しております。
  カード番号は暗号化されて安全に送信されますのでどうぞご安心ください。

送料について
5000円以上お買い上げで送料無料

5.000円未満の場合 全国一律料金:700円(沖縄・離島も同額)

※同一配送先5.000円以上で送料無料です。
※ポイント割引前の合計金額が5,000円でございましたら送料無料です。

お届けについて

ヤマト運輸にてお届けいたします。日付・時間帯のご指定も承ります。

ヤマト運輸

海外発送についてはこちら
shop and ship from japan

個人情報について

お取引・お問い合わせ等で知りえたお客様の個人情報の全てを第三者に譲渡・利用する事は決してありません。(ただし、行政・司法機関からの提出要請があった場合はこの限りではありません。)

発送について

【クレジット決済・代金引換の場合】
通常、ご注文日から翌営業日に発送いたします。
【銀行振込・郵便振替の場合】
当店にてご入金確認後に発送いたします。

お問い合わせ
フリーダイヤル

商品、配送、決済などについてご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。


北原産業株式会社 屋号:寒天本舗

お客様窓口 東京オフィス
TEL03-3681-0977(受付:平日午前9時〜午後5時) FAX03-3681-0960


メール